Huippusuosittu Muija sä oot äijä -valmennus
Kevään 2026 aikana huippusuosiota kerännyt uutuusvalmennus Muija sä oot äijä, on naisille, jotka:
- Haluaa lisää lihasta ja voimaa
- Haluaa itsevarmuutta omaan tekemiseen
- Haluaa oppia tekemään levytankoliikkeitä
- Haluaa tuntea itsensä kunnon möröksi vapaapaino-alueella
- Haluaa saada ASENNETTA elämään! Ei enää anteeksipyytelyä ja tekemistä sinne päin, vaan kunnon tuloksia.
- Haluaa kanavoida sisäistä äijäänsä, ja tulla vihdoin oman elämänsä sali-Makeksi!
Seuraava startti valmennukseen 17.8.2026!
Valmennuksessa saat:
8 viikon ajalle viikkotasolla ohjelmoidut ohjelmat
Et enää junnaa paikallaan, koska ohjelma vie sinua eteenpäin hallitusti ja suunnitellusti. Progressio rakentuu automaattisesti, joten tiedät koko ajan olevasi oikealla tiellä.(arvo 119€)
Voit valita, haluatko treenata 2,3 vai 4 kertaa viikossa ja ylä-vai alakroppa painotuksella
Lisäksi voit kokeilla ohjelmasta erilaisia variaatioita tekemällä esimerkiksi ensin 8 viikkoa yläkroppapainotuksella, ja sen jälkeen 8 viikkoa alakroppapainotuksella.(Arvo 39€)
Valmentajan ja yhteisön tuen koko valmennuksen ajan
Et jää yksin. Saat vastauksia ja tukea minulta ja muilta voimanaisilta koko valmennuksen ajan. Jos jokin mietityttää, tiedät että apu on vain viestin päässä. (Arvo 79€)Voimaharjoitteluun liittyvää oheismateriaalia
Ymmärrät vihdoin, miksi aiemmat yritykset eivät tuottaneet tulosta – ja mitä ammattilaiset tekevät eri tavalla. Tämä osa ohjelmaa muuttaa sen, miten suhtaudut treenaamiseen pysyvästi. (Arvo 49€)
Henkilökohtaista tekniikkaopastusta videoiden välityksellä
Tiedät aina, mitä tehdä ja miten tehdä se oikein. Ei enää epävarmuutta tai hukkaan meneviä treenejä. (Arvo 69€)
Käyttöösi 6kk ajaksi kaikki materiaalit sekä valmennussovelluksen, jossa pystyt seuraamaan kehitystäsi pitkällä aikavälillä
Voit myös toistaa ohjelman yhä uudelleen- Kun 8 viikkoa on ohi, voit aloittaa alusta – entistä vahvempana.(Arvo 39€)
Koko valmennuksen sisällön arvo on 394€, mutta saat kaiken valmennuksessa hintaan 99€!
Mitä muut asiakkaat ovat sanoneet:
-"Penkkimaksimi kasvoi +5kg jo 4 viikossa"
-"Tykkään, että on vain 4 liikettä per treeni. Ei turhaa kikkailua."
-"Olen ohjelman myötä tajunnut, että olen aiemmin treenannut aivan liian kovaa. En olisi uskonut, että näin kevyeltä tuntuvalla treenillä voisi saada näin nopeasti tuloksia, mutta ne puhuvat puolestaan."
-"On kyllä ollut hyvä, kun on saanut laittaa sulle näitä treenivideoita. On auttanut paljon omaan epävarmuuteen salilla."
-"Olen taistellut koko elämäni sen kanssa, että en osaa kyykätä. Sun ohjeilla tuntuu jo muutaman treenin jälkeen ensimmäistä kertaa siltä, että osaan oikeasti kyykätä, eikä mihinkään satu."
"Ostin valmennuksen kun kehitys oli junnannut pitkään paikallaan. Yllätyin, miten kevyillä painoilla mentiin koko valmennus, mutta maltoin pysyä painoissa, sillä ajattelin, että tiedät varmaan mitä teet. Testasin valmennuksen viimeisellä viikolla uudestaan maksimit, ja yllätyin todella paljon! Sain yhteensä +20kg kyykyn, penkin ja maastavedon maksimeihin. Nyt on taas uutta puhtia jatkaa treenejä!"
Mistä kaikki alkoi?
"Minulla ei ollut mitään hajua mitä salilla kuuluu tehdä." Näin totesin itselleni 7 vuotta sitten, kun aloitin tavoitteellisen salilla treenaamisen.
Kokeilin kaiken maailman netistä löytyviä ohjelmia ja treenejä. Enkä kehittynyt ensimmäisen puolen vuoden aikana lainkaan. Halusin kuitenkin ymmärtää mistä se johtuu, etten kehity.
Oppiakseni lisää, lähdin näihin aikoihin opiskelemaan liikunta-alaa ja löysin voimanoston. Samalla tajusin, millaiseen "miesten maailmaan" olen astunut. Jatkuvia kysymyksiä siitä haluanko näyttää mieheltä, manspleinaamista ja toteamista, että olet "aika vahva naiseksi". Olen kolminkertainen suomenmestari ja miehet edelleen huutelevan Instagramin kommenttikentissä minulle treenivinkkejä. Kiitos vinkistä Pate, mutta ei kiitos.
En halunnut, että kaikki naiset, jotka tulevat minun jälkeeni, joutuvat treenaamaan tällaisessa maailmassa- joten päätin muuttaa sitä!
Halusin näyttää, että levytangot kuuluvat myös naisille, ja että naisissa on on ihan helvetisti voimaa! Naiset saa näkyä ja kuulua, sun ei tarvi olla hiljaa ja näyttää nätiltä, vaan voit ähkiä ja huutaa siellä salilla, kuin mies!
Kehitin tämän valmennuksen, jotta yhdenkään naisen ei tarvitsisi enää tuntea oloansa epävarmaksi salilla ja vapaapainoalueella. Haluan, että jokainen nainen saa kokea sen fiiliksen, miltä tuntuu olla hiton vahva ja pystyvä!
Tässä valmennuksessa kehitytään, kuten naiset! Ei pilateksella ja dieettipirtelöillä, vaan raa'alla voimalla ja levytangoilla! Tämä on muutakin kuin pelkkä treeniohjelma-
Tämä on naisten salivallankumous.
Näin ostat Muija sä oot äijä-valmennuksen
- 1. Klikkaa alla olevaa linkkiä
- 2. Rekisteröidy valmennusympäristöön uutena käyttäjänä (saat sähköpostiin salasanan)
- 3. Lataa step2fit sovellus ja kirjaudu saamillasi tunnuksilla
- 4. Valitse sovelluksen valikosta kohta "kauppa" ja sieltä Muija sä oot äijä- valmennus
5. Suorita maksu (jos haluat maksaa liikuntaeduilla, katso kohta (FAQ)
- 6. Saat maksusta kuitin sähköpostiin ja ohjelmat ovat heti näkyvillä kohdassa "treeniohjelmat". Lisämaatetriaalia ja ohjeet valmennukseen löydät myös kohdasta "materiaalit." Viestimahdollisuus avautuu valmennuksen virallisena aloituspäivänä.
Seuraava startti valmennukseen 17.8.2026!
UKK
Mitä treenivälineitä valmennukseen tarvitsee?
Riittää, että sinulla on levytanko, levypainoja, vapaita painoja (esim käsipainot) penkki, sekä jonkinlainen talja, jossa voi tehdä esimerkiksi ylätaljaa. Ohjelmassa on muutama laitteessa tehtävä liike, mutta niissä on myös vaihtoehtoiset korvaavat liikkeet, jotka voi tehdä vapailla painoilla. Useat naiset ovat suorittaneet koko valmennuksen omalla kotisalillaan.
En halua että koko elämä pyörii salin ympärillä
Ei hätää, valmennuksessa on viikossa 2-4 keskimäärin 60-75min treeniä, ja jos et ehdi tehdä jokaisella viikolla kaikkia treenejä, voit tehdä joillain viikoilla vähemmän. Ohjelmaa ei ole pakko saada myöskään loppuun juuri 8 viikossa, vaan materiaalit ja pääsy sovellukseen säilyvät sinulla 6kk ajan.
Mitä jos en kehity ja rahat menevät hukkaan?
Jos seuraat ohjelmaa ja teet parhaasi jokaisessa treenissä, et voi olla kehittymättä. Keskiverto kehitys 8 viikon aikana kyykyn, penkin ja maastavedon maksimeissa yhteensä on 10-15kg, ja parhaimmat ovat saaneet jopa yli 20 kiloa.
Olen kokeillut jo aiemmin verkkovalmennuksia eivätkä ne ole toimineet:
Eräs asiakkaani totesi näin: "olin skeptinen, sillä olin kokeillut jo aiemmin erilaisia verkkovalmennuksia, enkä juurikaan kehittynyt. Tässä valmennuksessa olen kuitenkin saanut enemmän tuloksia, kuin yhdessäkään aiemmassa valmennuksessa". Se mikä erottaa tämän muista verkkovalmennuksista on viikkotason etukäteen suunniteltu progressio, joka takaa kehityksen viikosta toiseen.
Mitä jos en pysty aloittamaan juuri silloin kun valmennus alkaa?
Muija sä oot äijä-valmennuksella on noin 4-5 yhteistä starttia vuoden aikana, mutta sinun ei tarvitse saada tehtyä valmennuksen treenejä juuri 8 viikossa, sillä materiaalit ja pääsy yhteiseen ryhmään säilyvät sinulla 6kk oston jälkeen. Voit siis tulla mukaan starttiin ja aloittaa omat treenisi vaikka parin viikon kuluttua. Tämän vuoksi myöskään pienet sairastelut tai lomareissut kesken valmennuksen eivät pilaa kokonaisuutta.
Voiko valmennusta maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä voi!
Voit maksaa liikuntaedulla joko koko valmennuksen summan 99 € tai vain osan siitä. Jos sinulla on esimerkiksi 50 € liikuntaetua käytössä, voit maksaa ensin sen liikuntaedulla ja maksaa loput valmennuksen hinnasta kortilla Step2Fitin kassalla.
Tee näin:
- Etsi liikuntaedun palvelusta yritykseni nimellä "Valmentaja Roosa Valkola"
- Syötä sinne haluamasi summa, esimerkiksi 99 € tai osa summasta
- Lähetä mulle maksusta kuitti sähköpostilla
- Lähetän sinulle 48 tunnin sisällä alennuskoodin, jonka voit käyttää Step2Fitin kassalla
- Alennuskoodi vähentää kassalla sen summan, jonka olet maksanut liikuntaedulla
- Jos maksoit vain osan liikuntaedulla, maksat loput normaalisti kortilla
Huom. Jos maksat liikuntaedulla, älä maksa koko summaa suoraan Step2Fitissä ennen kuin olet saanut alennuskoodin.