ROVA POWER
Täytä alla oleva kysely ja hae valmennukseen!
Voimavalmennusta ammattitaidolla
ROVA Power tarjoaa voimavalmennusta Oulussa ja etänä. Missiomme on näyttää, millaista voimaa ja itsevarmuutta treenaaminen voi tuoda ja että levytangot kuuluvat myös naisille. Voimavalmennus tapahtuu yhtä lailla korvien välissä, kuin salilla. Vahvasta kehosta ja treenaamisen tuomasta hyvästä fiiliksestä saat itsevarmuutta, joka kantaa myös muille elämän osa-alueille. Vahva mieli taas luo uskoa siihen, että voit saavuttaa mitä vaan.
Valmennus sopii sinulle, jos haluat lisää voimaa, kehittää kyykkyä, penkkipunnerrusta tai maastavetoa, sekä keskittyä ulkonäön sijaan suorituskykyyn ja treenaamisen tuomaan hyvään fiilikseen! Valmennuksessa opit myös treenaamaan kehittävästi ja löydät voimaharjoittelun punaisen langan. Valmennamme aloittelijoista kilpaileviin voimanostajiin. ROVA Power valmennuksessa tavoitteena on, että sinulta kysytään enemmin "paljon penkki" kuin "mikä on sun pakaroiden ympärysmitta."
NÄIN PÄÄSET VALMENNUKSEEN
Täytä yhteydenottolomake
Otamme sinuun yhteyttä 1-3 arkipäivän sisään
Jutellaan lisää tavoitteistasi, ja katsotaan voisinko auttaa sinua!
Mitä saat?
Treenien ohjelmointi
Henkilökohtainen treenien ohjelmointi viikkotasolla
Tekniikkaopastusta
Tekniikkaopastus videoiden välityksellä etänä
Seuraamme edistystä yhdessä
Viikkoraporttien avulla seuraamme kehitystäsi monipuolisesti. Lisäksi saat käyttöösi valmennussovelluksen, jonka avulla pystymme molemmat seuraamaan treenejäsi.
Tiivis yhteydenpito
Voit olla valmentajaasi yhteydessä koska vain mieltä askarruttavissa asioissa, olen täällä sinua varten!
Kisavalmennus
Olet sitten jo voimanostokonkari, tai mietit haluavasi kisata ensimmäistä kertaa, opastamme sinua kisaamiseen liittyvissä asioissa ja säännöissä. Myös kilpailuihin tähtäävät ohjelmat kuuluvat valmennuksen kuukausihintaan.
Valmennuksen lisäpalvelut
Livetreeni/ ohjaus 79€/1h
Psyykkinen valmennus 79€/45min
Kisahuolto alk 99€
Ravitsemusneuvonta 99€ (sisältää ruokapäiväkirja-analyysin & 45min etätapaamisen)
+100 tyytyväistä asiakasta
"Sarjapainot ja enkat nousi nopeammin mitä aiemmissa valmennuksissa"
"Super ihanaa kun saa vastaukset kaikkiin kysymyksiin nopeesti ja muutenkin tuntuu niin helpolta tää kommunikointi. Se on siis iso plussa hyvien treeniohjelmien lisäksi."
"Aktiivinen kommunikointi, laajat vastaukset mahdollisiin ongelmiin/lisätiedusteluihin liittyen kaikkeen voimailussa"
"En olisi vuosi sitten uskonut, mitä kaikkea hyvää treenaaminen voi tuoda kaikille elämän osa-alueille. Olen ihan eri ihminen, kuin valmennuksen alussa"
2024 tehdyn kyselyn mukaan 97% asiakkaista on saavuttanut tavoitteensa valmennuksen aikana. Asiakkaiden keskiverto arvosana valmennukselle on 4,8/5!
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii sinulle, tahdot lisää voimaa ja itsevarmuutta salille, tai esimerkiksi haluat oppia tekemään kyykkyä, maastavetoa tai penkkipunnerrusta. Valmennus on myös sinulle, joka haluat keskittyä ulkonäön sijaan suorituskykyyn.
Mitä valmennus sisältää?
Treenien ohjelmoinnin viikkotasolla tavoitteidesi mukaan, valmentajan tuen, ohjeet liikkeiden suorittamiseen ja tekniikkaopastusta videoitse, valmennussovelluksen, johon kaikki treenisi ja tuloksesi tallentuvat, videoita, joiden avulla opit voimaharjoittelun salat, viikottaisen raportoinnin.
Millaisia asiakkaita valmennamme?
Valmennuksessani on enimmäkseen naisia, jotka haluavat lisää voimaa ja punaisen langan treenaamiseen. Osa treenaa omaksi iloksi ja osa on kilpailevia urheilijoita ja voimanostajia. Yhdistävä tekijä on halu kehittyä ja olla vahvempi versio itsestään.
Pitääkö valmennuksessa noudattaa ruokavaliota?
Ei. Valmennukseen ei kuulu ruokavalio, vaan keskiössä on treenien ohjelmointi. Lisämaksusta on kuitenkin mahdollista saada käytännönläheistä ravitsemusneuvontaa, mikäli koet, että ruokailusi ei tue palautumista ja treenaamista.
Kuuluuko valmennukseen live tapaamisia?
Valmennuksen kuukausihintaan ei kuulu live tapaamisia, mutta 79€ kertamaksulla pääset kanssani yhteistreenille, jos kaipaat esimerkiksi tekniikkaopastusta. Live ohjaukset tapahtuvat Oulun Ptvgymillä, jonne pääsee 8€ kertamaksulla, mikäli et ole jäsen.